L'alimentazione per tenere in salute il nostro sistema immunitario

L'alimentazione ha un ruolo fondamentale per mantenere in salute il nostro sistema immunitario. Stanchezza, inappetenza o anche la comparsa della "febbre sulle labbra" sono segnali che le nostre difese immunitarie potrebbero non essere in salute, in oltre con l'avanzare dell'età il sistema immunitario tende ad essere meno forte, meno attivo, per questo è il caso di assumere elementi antiossidanti o immunomodulanti come lo zinco, la vitamina C, la vitamina D, la vitamina E e gli Omega3.